د.شروق أحمد سالم
اختلال الآنية هو حالة يشعر فيها الشخص بالانفصال عن نفسه أو بجسده ومشاعره، وقد يشعر أيضًا بأن العالم من حوله يبدو غريبًا أو غير حقيقي، رغم إدراكه أن هذه الأحاسيس لا تعكس الواقع الفعلي. وتُعرف هذه التجارب طبيًا باسم تبدد الشخصية وتبدد الواقع (Depersonalization-Derealization).
وقد تظهر لفترة قصيرة مع القلق أو التوتر الشديد، بينما تستمر أو تتكرر لدى بعض الأشخاص وتؤثر في حياتهم اليومية.
لذلك سوف نتناول في هذا المقال أعراض اختلال الآنية وأسبابه، والفرق بين تبدد الشخصية وتبدد الواقع، بالإضافة إلى طرق التشخيص والعلاج.
ما هو اختلال الآنية؟
يشير اختلال الآنية إلى تغير في إحساس الشخص بنفسه أو بالبيئة المحيطة به.
فقد يشعر الشخص بأنه منفصل عن جسمه أو أفكاره أو مشاعره. كذلك، قد تبدو البيئة المحيطة غريبة أو بعيدة أو غير حقيقية.
ويستخدم الأطباء مصطلحين أساسيين لوصف هذه التجربة:
– تبدد الشخصية (Depersonalization): يشعر الشخص بأنه منفصل عن نفسه أو جسمه أو مشاعره.
– تبدد الواقع (Derealization): يشعر الشخص بأن العالم المحيط به يبدو غريبًا أو غير حقيقي.
وقد تظهر الأعراض معًا.
ومن المهم أن الشخص يستطيع غالبًا إدراك أن هذه الأحاسيس لا تعكس تغيرًا حقيقيًا في العالم. لذلك، يعرف أن المكان حوله موجود، لكنه لا يشعر به بالطريقة المعتادة.
ما أعراض اختلال الآنية؟
أعراض تبدد الشخصية
تختلف الأعراض بين الأشخاص، كما تختلف شدتها ومدتها.
قد يشعر الشخص بأنه:
– يراقب نفسه من الخارج.
– منفصل عن جسمه.
– لا يشعر بمشاعره كما اعتاد.
– يتحرك أو يتحدث بطريقة آلية.
– يشعر بأن أجزاء من جسمه تبدو غريبة.
– يجد صعوبة في الشعور بالارتباط بنفسه.
– يشعر بأن أفكاره بعيدة عنه.
وقد يصف الشخص هذه التجربة بعبارات مثل: “أشعر أنني لست نفسي” أو “كأنني أراقب نفسي من بعيد”.
أعراض تبدد الواقع
أما تبدد الواقع، فقد يجعل الشخص يشعر بأن:
– المكان المألوف يبدو غريبًا.
– الأشخاص من حوله يبدون بعيدين.
– الأصوات تبدو مختلفة.
– الأشياء تبدو ضبابية أو مسطحة.
– العالم يبدو وكأنه حلم.
– الوقت يمر بطريقة غير معتادة.
ومع ذلك، يعرف الشخص غالبًا أن العالم لم يتغير فعلًا.
هل اختلال الآنية يعني فقدان العقل؟
لا. اختلال الآنية لا يعني تلقائيًا فقدان العقل.
قد يشعر الشخص بالخوف أثناء الأعراض، وقد يعتقد أنه يفقد السيطرة. ومع ذلك، يستطيع كثير من الأشخاص إدراك أن هذا الإحساس لا يمثل الواقع الحقيقي.
ولهذا السبب، لا ينبغي تفسير هذه الأعراض تلقائيًا على أنها “جنون”.
ومع ذلك، تحتاج الأعراض المستمرة أو المتكررة إلى تقييم متخصص، خاصة عندما تؤثر في الحياة اليومية.
ما أسباب اختلال الآنية؟
لا يوجد سبب واحد يفسر اختلال الآنية لدى الجميع. بل قد تتداخل عدة عوامل.
التوتر والضغط النفسي
قد تظهر الأعراض خلال فترات الضغط النفسي الشديد. وقد ترتبط بمشكلات العمل أو العلاقات أو الأحداث الصعبة.
القلق ونوبات الهلع
كذلك، قد يرتبط اختلال الآنية والقلق ببعضهما. فعندما يرتفع القلق بشدة، قد تتغير طريقة إدراك الشخص لجسمه والبيئة المحيطة به.
وقد تظهر الأعراض أثناء نوبة الهلع أو بعدها.
التجارب النفسية المؤلمة
قد تظهر أعراض تبدد الشخصية أو تبدد الواقع بعد التعرض لتجربة نفسية مؤلمة أو صادمة.
لذلك، يهتم الطبيب بمعرفة الأحداث التي سبقت ظهور الأعراض.
قلة النوم والإرهاق
يؤثر نقص النوم في التركيز والحالة النفسية. وبالتالي، قد يزيد الإرهاق من الشعور بالغربة عن النفس أو البيئة.
لذلك، يساعد تنظيم النوم على دعم الصحة النفسية.
بعض الاضطرابات النفسية
قد تظهر أعراض اختلال الآنية مع بعض حالات القلق أو الاكتئاب أو الاضطرابات المرتبطة بالصدمات.
ومع ذلك، لا يعني ظهور الأعراض وحده أن الشخص يعاني من أحد هذه الاضطرابات.
بعض الأدوية والمواد
قد ترتبط بعض الأدوية أو المواد بتغيرات في الإدراك لدى بعض الأشخاص. لذلك، يسأل الطبيب عن الأدوية والمكملات والمواد التي يستخدمها الشخص.
ما الفرق بين تبدد الشخصية وتبدد الواقع؟
رغم تشابه المصطلحين، فإن كل واحد منهما يصف تجربة مختلفة.
الحالة| الشعور الأساسي
تبدد الشخصية| الشعور بالانفصال عن النفس أو الجسم أو المشاعر.
تبدد الواقع| الشعور بأن البيئة المحيطة تبدو غريبة أو غير حقيقية.
وقد يعاني الشخص من النوعين في الوقت نفسه.
هل اختلال الآنية مرض نفسي؟
ليس كل شعور عابر باختلال الآنية مرضًا نفسيًا.
فقد تظهر الأعراض لفترة قصيرة نتيجة التوتر أو القلق أو الإرهاق، ثم تختفي بعد تحسن العامل المحفز.
أما اضطراب تبدد الشخصية وتبدد الواقع، فيرتبط باستمرار الأعراض أو تكرارها بدرجة تسبب ضيقًا واضحًا أو تؤثر في العمل أو الدراسة أو العلاقات.
لذلك، يعتمد الطبيب على مدة الأعراض وشدتها وتأثيرها في حياة الشخص قبل تحديد التشخيص.
كيف يشخص الطبيب اختلال الآنية؟
لا يعتمد الطبيب على تحليل واحد لتشخيص اختلال الآنية.
بل يبدأ بمناقشة الأعراض مع الشخص. ويسأله عن طبيعة الشعور، ووقت ظهوره، ومدته، والعوامل التي تزيده أو تخففه.
كما يسأل الطبيب عن:
– النوم.
– القلق والتوتر.
– نوبات الهلع.
– الحالة المزاجية.
– الأدوية والمكملات.
– استخدام المواد الأخرى.
– وجود أعراض جسدية أو عصبية.
– تأثير الأعراض في الحياة اليومية.
وقد يطلب الطبيب بعض الفحوصات عندما يحتاج إلى استبعاد أسباب صحية أخرى.
وبذلك، يساعد التقييم الشامل في الوصول إلى السبب المناسب.
كيف يعالج الطبيب اختلال الآنية؟
يعتمد العلاج على سبب الأعراض وشدتها والحالات المصاحبة.
العلاج النفسي
يمثل العلاج النفسي محورًا مهمًا في التعامل مع اضطراب تبدد الشخصية وتبدد الواقع.
ويساعد المختص الشخص على فهم الأعراض وتقليل الخوف منها. كما يساعده على التعامل مع القلق والضغوط بصورة أفضل.
وقد يستخدم الطبيب أو المعالج العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وفقًا لحالة الشخص.
تمارين التأريض
قد تساعد تمارين التأريض بعض الأشخاص أثناء الأعراض.
وتركز هذه التمارين على الحواس واللحظة الحالية. فعلى سبيل المثال، يمكن للشخص أن يركز على الأشياء التي يراها، والأصوات التي يسمعها، وملمس الأشياء من حوله.
وقد يساعد ذلك على تحويل الانتباه بعيدًا عن مراقبة الأعراض باستمرار.
علاج الحالات المصاحبة
إذا ارتبط اختلال الآنية بالقلق أو الاكتئاب أو نوبات الهلع، فإن علاج المشكلة المصاحبة قد يساعد على تقليل الأعراض.
لذلك، لا يركز الطبيب على الإحساس وحده، بل يبحث عن العوامل التي تزيده.
الأدوية
لا يوجد دواء واحد ثبتت فعاليته بشكل واضح لعلاج اضطراب تبدد الشخصية وتبدد الواقع نفسه.
ومع ذلك، قد يصف الطبيب علاجًا مناسبًا للقلق أو الاكتئاب المصاحبين عندما يحتاج الشخص إليه.
لذلك، يجب عدم تناول الأدوية النفسية دون وصفة طبية، كما يجب عدم إيقاف أي دواء موصوف دون استشارة الطبيب
ماذا تفعل عند حدوث اختلال الآنية؟
يمكن لبعض الخطوات أن تساعدك على التعامل مع الأعراض.
أولًا، حاول التنفس ببطء وهدوء. ثم ركز على البيئة المحيطة بدلًا من مراقبة الإحساس باستمرار.
ويمكنك أيضًا:
– لمس شيء مألوف والتركيز على ملمسه.
– التركيز على الأصوات من حولك.
– وصف الأشياء التي تراها.
– تحريك جسمك أو المشي قليلًا إذا كان ذلك آمنًا.
– تذكير نفسك بأن الشعور لا يعني أن الواقع تغير.
– الحصول على نوم منتظم قدر الإمكان.
– تقليل مصادر التوتر عندما تستطيع.
ومع ذلك، لا تغني هذه الخطوات عن التقييم الطبي إذا استمرت الأعراض.
متى يجب زيارة الطبيب؟
استشر طبيبًا أو اختصاصي صحة نفسية إذا:
– تكررت الأعراض.
– استمرت لفترة طويلة.
– سببت خوفًا شديدًا.
– أثرت في العمل أو الدراسة.
– أثرت في العلاقات.
– صاحبتها نوبات هلع متكررة.
– ظهرت معها أعراض اكتئاب شديدة.
– بدأت بعد استخدام دواء أو مادة معينة.
كذلك، اطلب تقييمًا طبيًا عاجلًا عند ظهور فقدان الوعي أو التشنجات أو الارتباك الشديد أو ضعف مفاجئ في أحد الأطراف أو اضطراب مفاجئ في الكلام أو الرؤية.
أسئلة شائعة عن اختلال الآنية
هل اختلال الآنية خطير؟
لا يعني اختلال الآنية وحده وجود مرض خطير. ومع ذلك، تحتاج الأعراض المستمرة أو الشديدة إلى تقييم متخصص.
هل اختلال الآنية يعني الفصام؟
لا. يختلف اختلال الآنية عن الفصام. ويعرف الشخص غالبًا أن الشعور بالغربة عن نفسه أو الواقع لا يعني تغير العالم من حوله.
هل القلق يسبب اختلال الآنية؟
نعم، قد يرتبط القلق الشديد ونوبات الهلع بأعراض تبدد الشخصية وتبدد الواقع لدى بعض الأشخاص.
هل يمكن علاج اختلال الآنية؟
نعم، يمكن أن تتحسن الأعراض. ويركز العلاج على معرفة السبب وعلاج الحالات المصاحبة واستخدام العلاج النفسي المناسب.
الخلاصة
قد يجعل اختلال الآنية الشخص يشعر بأنه منفصل عن نفسه أو بأن العالم من حوله يبدو غريبًا أو غير حقيقي. وقد تظهر هذه الأحاسيس لفترة قصيرة مع القلق أو التوتر أو الإرهاق.
وفي المقابل، قد تستمر الأعراض لدى بعض الأشخاص وتؤثر في حياتهم اليومية. لذلك، يساعد فهم طبيعة الأعراض ومعرفة العوامل المحفزة على التعامل معها بصورة أفضل.
والأهم أن اختلال الآنية لا يعني تلقائيًا فقدان العقل أو الإصابة بالفصام. لذلك، إذا استمرت الأعراض أو سببت ضيقًا واضحًا، فمن الأفضل استشارة طبيب أو اختصاصي صحة نفسية للحصول على تقييم مناسب.
تنويه طبي: يقدم هذا المقال معلومات تثقيفية ولا يُغني عن استشارة طبيب متخصص في الصحة النفسية لتشخيص الحالة وتحديد العلاج المناسب.
المصادر
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9791-depersonalization-derealization-disorder
GIPHY App Key not set. Please check settings