د.شروق أحمد سالم
اضطرابات الدورة الشهرية من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا بين النساء، وقد تؤثر في مختلف المراحل العمرية بدءًا من سن البلوغ وحتى انقطاع الطمث. وفي الظروف الطبيعية، تتراوح مدة الدورة الشهرية بين 21 و35 يومًا، بينما يستمر نزول دم الحيض من 3 إلى 7 أيام. ومع ذلك، قد تلاحظ بعض النساء تغيرات في موعد الدورة أو كمية النزيف أو شدة الألم، وهي علامات قد تشير إلى وجود اضطرابات الدورة الشهرية التي تحتاج إلى تقييم طبي. لذلك سنتعرف في هذا المقال على أنواع اضطرابات الدورة الشهرية، وأسباب اضطرابات الدورة الشهرية، وأعراض اضطرابات الدورة الشهرية، وطرق تشخيص الدورة الشهرية، وأحدث وسائل العلاج والوقاية.
أقرأ أيضًا عن: الكبد الدهني وطرق العلاج.
وأقرأ أيضًا عن: الفرق بين البرد والإنفلونزا وطرق العلاج.
ما هي اضطرابات الدورة الشهرية؟
تشير إلى أي تغير غير طبيعي في موعد الدورة أو مدة النزيف أو كمية الدم أو الأعراض المصاحبة لها. وقد تظهر هذه الاضطرابات بصورة مؤقتة نتيجة التوتر أو تغيرات الوزن، بينما قد تكون أحيانًا علامة على وجود مشكلة صحية تستدعي التشخيص والعلاج.
أنواع اضطرابات الدورة الشهرية
1. انقطاع الدورة الشهرية (Amenorrhea)
يُقصد بانقطاع الدورة الشهرية عدم نزول الحيض في الوقت المتوقع، وينقسم إلى:
انقطاع أولي: عدم بدء الدورة حتى عمر 15 أو 16 عامًا.
انقطاع ثانوي: توقف الدورة لأكثر من ثلاثة أشهر بعد انتظامها.
وقد يحدث ذلك بسبب اضطرابات هرمونية أو انخفاض شديد في الوزن أو بعض أمراض المبيض.
2. عدم انتظام الدورة الشهرية
يُعد عدم انتظام الدورة الشهرية أحد أكثر أنواع اضطرابات الدورة الشهرية انتشارًا، إذ تختلف الفترة الزمنية بين كل دورة وأخرى، فقد تقل عن 21 يومًا أو تزيد على 35 يومًا.
ومن أبرز الأسباب:
- التوتر النفسي.
- متلازمة تكيس المبايض.
- اضطرابات الهرمونات.
3. غزارة الدورة الشهرية (Menorrhagia)
تحدث غزارة الدورة الشهرية عند استمرار النزيف أكثر من سبعة أيام أو زيادة كمية الدم بصورة غير طبيعية، مما قد يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم.
وتشمل الأسباب المحتملة:
- الأورام الليفية.
- اضطرابات تجلط الدم.
- الاختلالات الهرمونية.
4. قلة الدورة الشهرية (Hypomenorrhea)
تعني نزول كمية قليلة جدًا من دم الحيض أو استمرار النزيف لفترة قصيرة، وقد ترتبط باستخدام بعض وسائل منع الحمل أو ضعف عملية التبويض.
5. عسر الدورة الشهرية (Dysmenorrhea)
يشير عسر الدورة الشهرية إلى الشعور بآلام شديدة أثناء الحيض، وينقسم إلى:
عسر أولي: يحدث دون وجود مرض عضوي.
عسر ثانوي: ينتج عن أمراض مثل بطانة الرحم المهاجرة.
6. النزيف بين الدورات الشهرية
قد تعاني بعض النساء من نزول دم بين مواعيد الحيض، وقد ينتج ذلك عن التهابات أو اضطرابات هرمونية أو بعض أمراض الرحم.
أقرأ أيضًا عن: وسائل منع الحمل وأنواعها المختلفة.
وأقرأ أيضًا عن: القلق المزمن وSocial Media.
أسباب اضطرابات الدورة الشهرية
توجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى اضطرابات الدورة الشهرية، ومن أهمها:
- اضطرابات الهرمونات.
- متلازمة تكيس المبايض.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- التوتر والضغط النفسي.
- السمنة أو النحافة الشديدة.
- مرض السكري.
- أمراض الكبد والكلى.
- بعض الأدوية مثل موانع الحمل والعلاج الكيميائي.
- الأورام الليفية.
- بطانة الرحم المهاجرة.
- التهابات الحوض.
أعراض اضطرابات الدورة الشهرية
تختلف أعراضها باختلاف السبب، ولكنها غالبًا تشمل:
- تأخر الدورة أو انقطاعها.
- عدم انتظام الدورة الشهرية.
- نزيف غزير أو خفيف بصورة غير طبيعية.
- ألم شديد أسفل البطن أو الظهر.
- التعب والإرهاق.
- الصداع.
- التقلبات المزاجية.
- ظهور حب الشباب أو زيادة نمو الشعر عند الإصابة بتكيس المبايض.
أقرأ أيضًا عن: أسباب خمول الغدة الدرقية وكيفية علاجه.
وأقرأ أيضًا عن: الأشواجندا: فوائدها الطبية وأضرارها والجرعة الآمنة .
تشخيص اضطرابات الدورة الشهرية
يعتمد تشخيصها على عدة خطوات، وتشمل:
- أخذ التاريخ المرضي.
- الفحص السريري.
- قياس الوزن ومؤشر كتلة الجسم.
- تحاليل الهرمونات مثل FSH وLH وTSH وProlactin.
- صورة دم كاملة.
- تحليل سكر الدم.
- السونار على الرحم والمبيضين.
- وقد يلجأ الطبيب إلى المنظار الرحمي في بعض الحالات.
علاج اضطرابات الدورة الشهرية
يعتمد علاجها على السبب الرئيسي، لذلك قد يشمل:
العلاج الدوائي
- حبوب تنظيم الهرمونات.
- أدوية تنشيط التبويض.
- مسكنات الألم.
- علاج أمراض الغدة الدرقية أو غيرها من الأمراض المسببة.
التغذية العلاجية
إلى جانب العلاج الطبي، تساعد التغذية الصحية على تحسين انتظام الدورة الشهرية، لذلك يُنصح بتناول:
- الأطعمة الغنية بالحديد.
- الأسماك الدهنية الغنية بأوميغا 3.
- المكسرات والبذور الغنية بالمغنيسيوم.
- الأغذية المحتوية على فيتامين B6.
وفي المقابل، يُفضل التقليل من:
- السكريات.
- المشروبات الغنية بالكافيين.
تعديل نمط الحياة
كذلك يساهم نمط الحياة الصحي في تقليل اضطراباتها، لذلك يُنصح بـ:
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا.
- تقليل التوتر من خلال التأمل أو تمارين الاسترخاء.
العلاج الجراحي
في بعض الحالات، قد يكون التدخل الجراحي ضروريًا لعلاج الأورام الليفية أو بطانة الرحم المهاجرة.
أقرأ أيضًا عن: دواء جلوكوفاج واستخداماته .
وأقرأ أيضًا عن: دواء بنادول، استخداماته وآثاره الجانبية.
مضاعفات اضطرابات الدورة الشهرية
في حال عدم علاج اضطراباتها، قد تحدث بعض المضاعفات، مثل:
- فقر الدم.
- تأخر الحمل أو العقم.
- اضطرابات نفسية.
- استمرار الخلل الهرموني.
متى يجب زيارة الطبيب عند الإصابة باضطرابات الدورة الشهرية؟
يجب استشارة الطبيب إذا ظهر أحد الأعراض التالية:
- انقطاع الدورة أكثر من ثلاثة أشهر.
- نزيف شديد أو مستمر.
- ألم شديد لا يتحسن بالمسكنات.
- نزيف بين الدورات.
- تأخر الحمل.
الوقاية منها
يمكن تقليل خطر الإصابة بـاضطراباتها من خلال:
- الحفاظ على وزن صحي.
- اتباع نظام غذائي متوازن.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام.
- تقليل التوتر.
- إجراء الفحوصات الدورية.
أقرأ أيضًا عن: الكرفس وهل يساعد في إنقاص الوزن؟.
الخلاصة
تُعد اضطرابا الدورة الشهرية من المشكلات الشائعة، إلا أنها قد تكون أحيانًا علامة على وجود خلل صحي يحتاج إلى التشخيص والعلاج المبكر. لذلك، فإن ملاحظة أي تغير في موعد الدورة أو كمية النزيف أو شدة الألم تستدعي استشارة الطبيب. كما يساعد اتباع نظام غذائي صحي، والحفاظ على وزن مناسب، وممارسة الرياضة بانتظام في تقليل خطر الإصابة باضطراباتها ودعم الصحة الإنجابية.
المصادر
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186
https://www.healthline.com/health/womens-health/proliferative-endometrium
https://www.cdc.gov/female-blood-disorders/about/heavy-menstrual-bleeding.html
https://link.springer.com/article/10.1186/s40798-025-00963-1
GIPHY App Key not set. Please check settings